En este blog trataremos temas como la alimentación saludable, daremos tips y consejos sobre bienestar peronal y ofreceremos contenido con videotutoriales e imágenes para mejor la técnica de ejecución.
NO HAY ESCUSA PARA DEJAR DE CUIDARSE..! Los batidos de proteína pueden ayudar reparar los músculos dañados por hacer ejercicio. Hoy les mostraremos una receta super sencilla y rápida de batido casero con una cantidad inmensa de proteína para aumentar masa muscular. Pueden tomar este batido unas horas antes de entrenar o después del entrenamiento. Amigos, el batido que vamos a hacer hoy contiene 40 gramos de proteína! Vamos a prepararlo, probarlo y después vamos a calcular el costo de cada batido para demostrar que no es solamente muchisimo mas nutritivo y sano sino también más barato que la proteína comercial del bote. Después amigos, vamos a poner unos 50 gramos de avena que nos dara energia para el entrenamiento. Vamos a pelar y colocar un banano a nuestra licuadora. Aunque bananos no tienen una gran cantidad de proteína, contienen la cantidad muy alta de potasio que necesitamos para recuperación y buen funcionamiento del cuerpo. Seguimos con el próximo ingrediente — los h...
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