BENEFICIOS DE HACER YOGA

Lo que el yoga te puede aportar va a depender de lo que tu quieras que te aporte.

Es decir nada te será dado que tu no busques y trabajes, y esa búsqueda será tan profunda como tú quieras.

Si lo que quieres es sólo mejorar tu estado físico;el yoga mejorará tu estado físico siempre y cuando practiques con constancia.

Si lo que quieres es relajarte sin duda, también lo conseguirás con la práctica.

Pero cuando empiezas a practicar yoga, es importante que te preguntes cuales son tus motivaciones para hacerlo, y si esas motivaciones van más allá del estado físico y buscas conocerte a ti mismo, te prometo que el yoga de aportará mucho más de lo que esperabas, pero no será gratis.

Deberás mantener una práctica continuada y consciente, estando siempre atento a cada asana, a la práctica del pranayama, y a la práctica de la meditación.

Deberás ser disciplinado, porque por supuesto que no es fácil, y no importa los años que practiques, todos los beneficios que obtengas serán acorde a tu entrega y humildad.

Humildad para seguir aprendiendo, para seguir descubriendo aquello que a lo mejor no te gusta de ti mismo, pero que aprenderás a aceptarlo tal y como lo que es, y no como lo que te gustaría que fuese.

Esos son los verdaderos beneficios del yoga, que te aporta tanto como tu te entregues a la práctica.

Artículo de: Universo Yoga

Aquí un ejercicio de Yoga para lumbalgias y ciática

      ⏬⏬                          ⏬⏬

Vía: Vida Naturalia



Posturas de Yoga para aliviar el frío
                ⏬⏬                        ⏬⏬

Perro mirando hacia abajo    
     

Niño

Saludos al Sol

Águila

Imágenes publicadas por Jimena M. en: Yoga By Jimena